銀色快手 ● 荒野夢二

X-Bike 真的很好用，銀快大約使用了兩周左右。每天只騎 5 -15 分鐘，很明顯的瘦下來了，小腹囤積的脂肪以及腰部至大腿部位的贅肉消除不少。由於平時除了走路去買菜、買中午的便當以及超商取貨之外，很少在運動，朋友說不過就是走走路，算什麼運動？（一副不屑的口吻，讓人很受傷）。

所以剛開始我也不敢一次運動太久，一方面還不習慣長時間運動，二方面是怕運動過於激烈有可能造成肌肉拉傷。X-Bike 的設計還不錯，可以讓下半身肌肉完全運動到，如果配合鄭多燕的健身操我相信效果一定更好。

當然拼命踩 X-Bike 也是會累的，所以我每次只騎 5 分鐘，狀況好再慢慢增加運動時間長度，開始踩的時候可以先從刻度少的踩踩看，踩得順了再增加刻度（輪軸磨擦的阻力），我習慣心跳維持在每分鐘 130 ～ 145 下，感覺身體暖了，開始流汗，就表示體內的血液正常循環，這時候可以視情況停下來或是繼續踩。 

X-Bike 的價格也不貴很容易入手，是適合全家人的室內運動，尤其不受天候影響的限制，這點很讚！話說我就是因為這點被沒力說服了，二話不說立刻在網路商店下單，隔天就送來了，組裝也不難，看看說明書，三兩下就組好了，讓人躍躍欲試。

今天早上感覺有些頭昏腦脹，午睡醒來仍覺得提不起精神，後來就決定去踩個 5 分鐘，沒想到效果非常好，感覺血液從腳底打上來，背痛消失了，頭也不覺得昏沉，持續流汗的狀態，讓人心情暢快，索性繼續踩下去，想說踩到腳痠為止。

一邊踩一邊看著客廳的貓咪們走來走去，聽街巷傳來的各種聲音，想著今天要不要去一趟台北，看是騎小銀去還是搭火車去，陪沒力逛逛街一起吃頓晚餐，她好久沒進城了，完全過著宅女的幸福時光。想著想著，足足踩了 25 分鐘，愉快的喝了 300 CC 的溫開水，然後沖個熱水澡，結束今天的 X-Bike 元氣時光。

品名：X-Bike 精品磁控健身車(19805)

文／銀色快手　2012.12.29 PM 02:45